Zaczynam BJJ, ale mam malutkie problemy ze stawami, dokladnie lokciami. Mianowicie bola mnie czasami, ale bol nie ustaje mimo, ze kick-boxingu nie trenuje juz dosc dlugo (a wcale tez tak dlugo go nie trenowalem) i w ogole Jak myslicie, czy sciagacze na stawy beda dobrym rozwiazaniem? Nie beda spadac itd? Prosze o wszystko co zwiazane z tematem
coż KESIeo nie jest mi znany tak długo jak niektórym ,ale skoro on sam twierdzi ,że już odzyskał hasło i jest na tym forum z powrotem jako ten prawdziwy to OK zróbmy tak :Jeżeli od tej chwili powtórzy się historia z "głupimi" docinkami i wypowiedziami KESIEO powinna spotkac ta sama przygoda co niejakiego ARTO . Kto jest za ,a kto [...]
Fighter jak narazie to tylko ustawianie bruce dlugo cie nie widzialem przeniosles sie na vb? "No i wielki MASTER Renegat trafił na godnego siebie przeciwnika " nie rozumiem godnego przeciwnika? a co to ja? niegodny ;) Dam Ci znac na mail dokladna date(mysle po swietach__) A moze ty przyjedziesz do mnie? Bedzie szybciej Frankfurt ten Nad [...]
[...] będzie ciągnięty jeszcze długo i do niczego dobrego nie doprowadzi. THE END. Być może i to był błąd, ale już to zrobiłem i tego nie cofne. Ktoś porządku pilnować musi , ale jak widać nie jestem odpowiednią osobą na to stanowisko, więc chyba powininem zostać wy***any z pracy. Sekator co można to można. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
Ja codziennie wcinam kilogram pomaranczy, cytryne, banany. Czasem dorzucam jakiegos Pluszzzzzzzzzz'a. Ta historia, ze Multi Tab sie slabo wchlania smierdzi. Ponoc lekarze dostaja kaske, za przepisywanie konkretnych lekow. Ale moze sie myle w tym przypadku. Dla zainteresowanym sa 3 generacje witamin. I w tabletkach ( zwyczajna vit.C, najtansza ), [...]
[...] na testosteronie + metanabolu, kreatynę stosowałem, jednak daje mi ona głównie siłę i nie biorę jej za dużo, ponieważ puchnę bardziej niż po koksach. Finderx - byłbym zadowolony, gdybym uzyskał przy mojej wadze taką rzezbę jak twoja. Diolek - siostra rzucała piłeczkami kauczukowymi po pokoju i raczej nie bywała długo w jednym miejscu. Son Gochan
Ja biorę kreatynę MEGABLU i glutaminę OLIMP . Na rano na czczo biorę kreatynę razem z glutaminą , bezpopśrednio po treningu biorę również taki sam zestawik . I idę jak burza , może spróbuj z innymi firmami .A miesiąc przewry między cyklami to wystarczająco długo , ja robię zawsze tylko 3 tygodnie .Myślę , że tutaj chodzi o odżywkę . Spróbuj [...]
[...] i kim jesteś, charakter i wyszkolenie. Popatrzcie na inne dyscypliny nikt nie zawęrza treningu do jednej dyscypliny i np. sprinterzy mają budowe kulturystów a biegają jak małe samochodziki, bo oprócz nauki biegania ćwiczą ćwiczenia siłowe , areobowe basen i weile innych które niechcą zdradzać bo to jest właśnie klucz do sukcesu. I do tego [...]
panowie.... 100 przysiadów da się znieść. Wystarczy je robić w tej ilości częściej.... ale jak ktoś jest nastawiony raczej na masę robiąc max 10 przysiadów z obciążeniem, to niech lepiej te 100 przysiadów robi rzadko... takie me zdanie... a propos tych serii stupowtórzeniowych: spróbowałem kiedyś, za***isty ból "mordowanego" mięśnia... [...]
[...] nie byłem w stanie liczyć. Popękane zęby, piękne obicia twarzy i żeber, przestawiony nosek (zrobił się wówczas równoleglły do policzka). Ale świaqdomie to daleko mi do Esco jak miałem względną przyjemność bezpośredniego kontaktu z 3 ludkami. Słabo wyglądami potem, zresztą ja również bo mnie men in blue poprosili do swojego pojazdu i się sprawa [...]
[...] krzyzowanie linek w bramie(3x10), mozesz tez pocwiczyc przenoszenie rak w tyl ze sztanga w lezeniu (3x10) lub polaczyc oba cwiczenia na koniec treningu 3x8. Bardzo dobre jest takze wyciskanie sztangielek zarowno na lawce poziomej jak i skosnej, sprobuj jednego tygodnia wyciskac sztangielki na skosie gora, a drugiego wyciskanie na lawce prostej.
Sila bedzie szla przy takim treningu ale nie dlugo. dobra odmiana przy kompletnej stagnacji ale nie dluzej niz na 2 miesiace. Jak miales przerwe to pocwicz standardowo a potem kombinuj. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] jest ukryta pod takanką i niestety nie widać ich wszystkich ! Diety juz wszystkie wyprubowywałem i schudłem dużo ale teraz już niepomogą one , wydaje mi się że teraz to tylko trening :) i dlatego między innymi na kickboxing chce też iść :) Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)
[...] Tutaj są certyfikaty hitec'a: http://www.hitec.pl/certyfikaty/index.htm Podaję, bo wczoraj miałem telefon od prezes Hitec'a Polska. Pani prezes próbowała mi przekazać jak wielkie było jej zdziwienie, gdy jeden z dystrybutorów wypytywał ją o plany likwidacji firmy. Oczywiście dowiedział się o tym... z naszego forum :)) Pani prezes zapewnia, [...]
ja jechalem ostatnio strasznie dlugo samochodem, ponad 20 godzin, i isostar mnie uratowal. :-) redbulla sie balem wziac, bo nie wiedzialem, jak organizm na niego zareaguje po tylu godzinach jazdy.... przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."
CZEŚĆ WSZYSTKIM, JAK JUŻ O TEJ KREATYNIE TO JA MAM TAKIE PYTANIE, CZY FAKTYCZNIE PO SAMEJ KREATYNIE MOŻNA NABRAĆ CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ? BO MAM KOLEGE KTÓRY PODOBNO BIERZE TYLKO KREATYNE, DODAM ŻE BARDZO DŁUGO TRENUJE JUDO( OK.9 LAT) I MÓWIŁ MI ŻE MU POSZŁO PO SAMEJ KREATYNIE Z 10KG SIŁY NA ŁAWECZCE,W ŁAPIE MA 41,5CM I MU SIĘ TAKŻE POJAWIŁY [...]
[...] wygrywaja.Biora mocne srodki dopingujace ktore siedza w organizmie bardzo dlugo.Dzieki tym specyfikom z usa startujac w zawodach sa czysci.Oni zyja ze sportu,a nie tak jak w Poslce stypendium dla zawodnika ktory jest co najmniej vice mistrzem europy wynosi 400 zl na miesiac.I wez za te pieniadze zyj a co dopiero przygotuj sie do zawodow.400 [...]
no ja tak ten tydzien sie zbieram ale jako ze mam ferie to cos ciezko wychodzi hehehe i chyba zrobie to samo co w tamtym roku ze na noc sie mi zdecydwoanie lepiej biega niz na rano i wiecej sily mam i wiem ze jak przyjde do domku to wanna zjesc i spac a tak szkola sniadanie zrobic pies nie to nie dla mnie poki co leniuch**e i na basenie sie [...]
dzięki za gratulacje , jak napisałem , już długo czytam sfd, a więc nie tylko 33 posty , a poza tym : czy wyznajesz spiskową teorię dziejów ? po raz ostatni piszę : ja ciebie nie atakuję , nie rozdrażniam itp. itd. , a zdziwiłbyś się ile twoich wypowiedzi przeczytałem(bo są po prostu niezłe), ale podtrzymuje swoje zdanie- często zamiast dyskutować [...]
Bronxman vs. boruta
